Ce sa NU faci inainte de somn!

Multi oameni nu se odihnesc suficient noaptea din cauza unor obiceiuri nesanatoase de dinaintea si din timpul somnului. Cateodata acestea cauzeaza insomnii, iar de alteori oamenii vor dormi insa nu se vor odihni.

Daca te trezesti des fara chef, obosit si cu dureri de spate, s-ar putea ca aceste stari sa fie cauzate si de salteaua pe care dormi, sau de cuvertura, perne si alte astfel de auxiliare pentru pat. Iti recomand oferta Dormeo - gasesti saltea Dormeo la Selgros Ploiesti (si la celelalte magazine Slegros din tara) la un pret foarte bun. Sunt convins ca oricine isi permite o asemenea achizitie. Dupa instalare, poti sa observi imediat beneficiile aduse asupra somnului.

In randurile urmatoare poti sa citesti cateva sfaturi utile despre ce sa NU faci inaintea somnului. Unele activitati (pe care multi dintre noi le facem) nu sunt recomandate sa fie intreprinse inainte de somn. Iata care sunt ele: 

• Mancatul dezordonat - daca nu mananci la ore regulate s-ar putea ca somnul sa aiba de suferit. Mancatul la ore tarzii nu afecteaza somnul, daca obisnuiesti acest lucru.
• Mirosul mentolat al pastei de dinti - diverse studii arata ca mirosul de menta stimuleaza creierul si astfel veti ramane treji. Bineinteles, nu poti sa renunti la spalatul pe dinti seara (fiind foarte important pentru sanatatea dintilor), insa poti sa inlocuiesti pasta de dinti mentolata cu una cu alta aroma.
• Cititul - renunta sa citesti chiar inainte de a adormi. Cititul stimuleaza activitatea cerebrala si s-ar putea ca somnul tau sa fie de o calitate slaba.
• Fumatul - nicotina stimuleaza organismul si astfel vei adormi mult mai greu. Probabil ca o tigara in timpul zilei te calmeaza si linisteste, insa inainte de a adormi ar trebui evitat fumatul.
• Mirosul de citrice stimuleaza activitatea creierului si creste energia din corp. Inainte sa adormi corpul tau trebuie sa fie relaxat si molesit, nu plin de energie. 

Suntem cu totii diferiti, deci s-ar putea ca unele sfaturi mentionate mai sus sa nu se aplice la toata lumea. Urmariti cum va simtiti daca respectati toate sfaturile de mai sus si vedeti care sunt valabile pentru voi.

Un singur lucru se aplica pentru toate persoanele care isi doresc un somn mai bun - alegerea patului si a saltelei pe care dormi. Vedeti oferta Dormeo disponibila in toate magazinele Selgros din tara si beneficiati de preturile mici practicate. 

Selgros Ploiesti

Produse alimentare si nealimentare

Str. Grigore Cantacuzino Nr. 366A Ploiesti, 100301 , RO

Tel: 0244 502 000

Fax 0244 502 199